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【産後美ボディ】米人気モデルヘイリー・ビーバー（29）のヒップラインが美しすぎる！ピラティスを辞めて激変した“美尻”の秘密
長年ピラティスの広告塔のような存在だったヘイリー・ビーバーが、自身のフィットネスルーティンを刷新した。「ピラティスは少しブームが過ぎた（a little over）と思う」と彼女は語る。「ピラティスは大好きなの。でも、少し一時的な流行のようになってしまって、正しいフォームを重視してくれる素晴らしいインストラクターを見つけるのが難しくなった」。現在の彼女が最優先しているのは、高負荷の抵抗運動（レジスタンス・トレーニング）、漸進的過負荷（プログレッシブ・オーバーロード）だという。
※この記事はイギリス版ウィメンズヘルスの翻訳をもとに、ウィメンズヘルス日本版が編集して掲載しています。
【画像】美しすぎる産後ボディ！ヘイリーの美しすぎる異次元ボディ＆ヒップライン
産後の体型変化にも対応する、スロー＆コントロールの魔法
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この話題のポイント
米人気モデルヘイリー・ビーバーが、ピラティスから新しいフィットネスルーティンに切り替えた話題が話題を呼んでいます。過去にピラティスの広告塔として活躍したヘイリーは、自身がピラティスをやめる理由として「少しブームが過ぎた」と語っています。彼女はピラティスを大好きなものの、一時的な流行のように見えると感じたため、正しいフォームを重視してくれるインストラクターを探すのが難しくなったと考えているようです。
ヘイリーは現在、高負荷の抵抗運動と漸進的過負荷を最優先としているようです。彼女はこの方法で体型を変えていると語っています。ヘイリーの「美尻」は、彼女の新しいフィットネスルーティンに伴って激変したと言われています。ヘイリーが紹介する方法は、バンデッド・グルート・メディウス・ヒップスラストなどの運動を3ラウンド繰り返すもので、ヒップラインを美しく見せる効果があると言われています。ヘイリーの方法は、女性にとって参考になるものかもしれませんが、個人の体型や健康状況によって効果が異なる
みんなの反応
2: 名無しさん ID:a45557d2
ヘイリー・ビーバーのピラティスへの態度が心配ですね。もう少し適性のある運動に変わりたいとあっては、レジスタンストレーニングやプロレッシブオーバーロードというのがいいかも。
3: 名無し ID:77eed685
ヘイリー・ビーバーさんは、自分を応援したいと考えているみたいですね。自分が好きで、達成感のある運動が良いですね。
4: 名無し ID:5ff45a03
ヘイリーは、運動が大好きなのですが、ピラティスのフォームを意識してしまうのは難しそうですね。プロやインストラクターがいる場合、フォームを意識してくれるでしょうね。
5: 名無しさん@まとめ ID:b9db2ae1
ヘイリーさんにはレジスタンス・トレーニングがいいかも。ヘイリー・ビーバーさんの運動の変化は注目ですね。
6: 名無しさん ID:764fd323
ヘイリー・ビーバーのフィットネスルーティンは、現在は高負荷の抵抗運動に重点を置いています。レジスタンストレーニングやプロレッシブオーバーロードに移行したようですね。
7: 名無しさん@まとめ ID:42befeb1
ヘイリー・ビーバーの美ボディは、注目を集めています。ピラティスからの転換は、彼女のファンにとっては新しいイメージです。
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